Zen: Relax and breath för Android

En fullständig version av appen för Android, av HealthApps.dev.

Du kommer att återupptäcka betydelsen av ordet "vakna upp" med Zen. Denna app erbjuder olika övningar för att hjälpa dig att vakna upp och vara mer medveten under hela dagen. Du kan använda den på morgonen för att förbereda ditt sinne för dagen. På kvällen kan du använda den för att hjälpa dig att koppla av och varva ner från dagen. Du kan använda den för att öva på andning, vilket är en viktig del av meditation.

Du kan praktisera mindfulness på olika sätt. Ett av de mest bekväma sätten är att använda andningsövningar. I denna app hittar du olika andningsövningar. Dessa övningar kommer att hjälpa dig att lugna ditt sinne och slappna av din kropp.